FELIZ ANO NOVO CEARENSE

1- Sobre as suas metas para o Ano Novo:

· Anote os seus querê e pendure num lugar que você enxergue todo dia.

· Mesmo que seus objetivos estejam lá prá baixa da égua, vale à pena correr atrás. Não se agonie e nem esmoreça. Peleje.

· Se vire num cão chupando manga e mêta o pé na carreira, pois pra gente conseguir o que quer, tem é Zé.

· Lembre que pra ficar estribado é preciso trabalhar. Não fique só frescando.

2- Sobre o amor:

· Não fique enrolando e arrudiando prá chegar junto de quem você gosta. Tome rumo, avie, se avexe

· Dê um desconto prá peste daquela cabrita que só bate fofo com você. Aperreia ela. Vai que dá certo e nasce um bruguelim réi amarelo.

· Você é um corralinda. Se você ainda não tem ninguém, não cate qualquer marmota. Escolha uma corralinda igual a você.

· Não bula no que tá queto. Num seja avexado, pois de tanto coisar com uma, coisar com outra, você acaba mesmo é com um chapéu de touro.

· As cabritas num devem se agoniar. O certo é pastorar até encontrar alguém pai d’égua. Num devem se atracar com um cabra peba, malamanhado e fulerage. O segredo é pelejar e não desistir nunca. Num peça pinico e deixe quem quiser mangar. Um dia vai aparecer um machoréi do seu naipe.

3- Sobre o trabalho:

· Trabalhe, num se mêta a besta. Quem num dá um prego numa barra de sabão num tem vez não.

· Se você vive fumando numa quenga, puto nas calças e não agüenta mais aquele seu chefe réi fulerage, tenha calma, não adianta se ispritar.

· Se ele não lhe notou até agora é porque num tá nem aí se você rala o bucho no trabalho. Procure algo melhor e cape o gato assim que puder.

· Se a vida não está lá essas coisas, num bote boneco, num se aperreie e nem fique de lundu. Saia com aquele magote de amigos pra tomar uns merol.

· Tome uns goró e conte uma ruma de piadas que tudo melhora.

4- Sobre a sua vida

·Você já é um cagado só por estar vivo. Pense nisso e agradeça a Deus.

· Cuide bem dos bruguelos e da mulher. Dê sempre mais que o sustento, pois eles lhe dão o aconchego no fim da vida.

· Não fique arengando e batendo no quengo por besteira. Seje macho e pense positivo.

· Num se avexe, num se aperreie e nem se agonie. Num é nas carreira que se esfola um preá.

5- Arrumação motivacional

·No forró da entrada do ano, coma aquela gororoba até encher o bucho. É prá dar sorte, mas cuidado, senão dá gastura.

· Tome um burrim e tire o gosto com passarinha ou panelada que é prá num perder a mania.

6- Prá começar o ano dicunforça:

· Reflita sobre as besteiras do ano passado e rebole no mato os maus pensamentos.

· Murche as orêia, respire fundo e grite bem alto:
Sai mundiça !!!

· Ah, e não esqueça do grito de guerra, que é prá dar mais sorte ainda:
Queima raparigal !!!

Agora é só levantar a cabeça e desimbestar no rumo da venta que vai dar tudo certo em 2013, afinal de contas você é cearense.

O segredo é pelejar e não desistir nunca!

Um ano novo bem joiado pra vocês tudim!

E para os que não são da terrinha, mas são doidim prá ser, nosso desejo é que sejam tão felizes quanto nós.

Peeeeennnnse num ano que vai ser primeira!

Respeite como vai ser pai d’égua esse 2013!

Amai

Amai.
Amai com todas as letras, sem vos dar conta, sem nada pedir.
Amai os dissonantes, os díspares, os dengosos.
Amai os diferentes, os singulares, os demasiadamente plurais, amai.
Amai aqueles que pouco sabem, mas sentem demais.
Amai. Amai, sim,
sem pressa, sem fim.
Amai os desvairados, os perdidos, os desencontrados.
Amai os em si encarcerados.
Amai. Amai os que buscam.
Amai aqueles que vos amam sem nada, nada querer
a não ser
vos amar com todas as letras, sem se dar conta, sem nada pedir.
Amai-vos uns aos outros, com todo o amor,
amai-vos como o Mestre Maior ensinou.
Amai.
Amai como amam os poetas – com ou sem métrica,
com versos brancos, com versos brandos,
com versos livres, com rimas ricas ou pobrezinhas.
Amai como quem brinca ou adivinha.
Amai sem deserto, sem desgosto, sem medo.
Amai de longe e perto, amai sem segredo.
Amai na sombra, na escuridão, no degredo.
Amai à luz dos faróis do Amor.
Amai sem nenhum pudor.
Amai com constância, sem distância.
Amai como as crianças.
Amai.
Amai no ar.
Amai à beira-mar.
Amai o mergulho.
No desencontro, no reencontro,
na paz, amai.
Amai o que se espera, o que desespera,
o que não se entrega.
Amai a planta e a rega.
Amai a fonte e a foz,
o silêncio e a voz,
a saudade e o carinho,
na necessidade e no ninho.
Amai os que esqueceram, os que envelheceram.
Amai os que amaram e amam ainda
– os que na miúda pátria de sua solidão,
amam com cósmica compaixão.
Amai em todos os sentidos,
os bebês e os bem vividos.
Amai por mil vidas inteiras,
amai sem fronteiras.

(Henrique Beltrão)

ALIMENTAÇÃO CORRETA PARA DIABÉTICOS

O Diabetes é uma doença crônica, em que o Pâncreas não produz Insulina em quantidade suficiente ou o Organismo não o utiliza de forma adequada.

Neste caso, uma refeição saudável e variada se torna fundamental para controlar o problema.

A Alimentação Ideal deve ser aquela que oferece todos os nutrientes (Proteínas, Carboidratos, Vitaminas, Minerais, Água e Fibras) necessários para o bom funcionamento do corpo, controle do peso e da glicemia, de forma balanceada com o Objetivo de Promover o Ajuste Dietético para Prevenção e Tratamento das Complicações Agudas e Crônicas da Doença.

Como deve ser a Alimentação do Diabético:

Fracionar a Dieta em 6 Refeições ao Dia. Devem ser 3 Refeições Principais (Café-da-manhã, Almoço e Jantar) e 2 a 3 Intermediárias (Lanches, inclusive o Noturno);

Evite Comer 2 Carboidratos na mesma Refeição (Arroz e Batata, Arroz e Macarrão);

Consuma Frutas ao Natural, não muito Maduras, se possível com Cascas (Contém maior teor de Fibras);

Aumente o consumo de Fibras Solúveis (Maçã), bem como a de Fibras Insolúveis (Casca de Frutas, Vegetais Folhosos e Cereais Integrais);

Não faça uso de Açúcar Branco, Mascavo e Mel;

Evite Sucos Concentrados e Não Beba Refrigerantes, substitua-os pelas Frutas, por Sucos Naturais Diluídos e Sucos Artificiais sem Açúcar.

(Texto Retirado e Adaptado do Jornal Viver Melhor da Unimed)

SOJA - REVISTA CONEXÃO NEET

                                         REPORTAGEM REVISTA CONEXÃO NEET 

25 MANEIRAS DE VALORIZAR AS PESSOAS
(JOHN C. MAXWELL & LES PARROTT, PH.D.)


CAPÍTULO 3: DEIXE AS PESSOAS SABEREM QUE VOCÊ PRECISA DELAS


"O MAIOR ELOGIO QUE RECEBI FOI QUANDO ALGUÉM PERGUNTOU O QUE EU PENSAVA E ESCUTOU MINHA RESPOSTA." (HENRY DAVID THOREAU)


LES: APRESENTANDO O PRINCÍPIO


Ele me entregou o cartão, onde estavam escritas as seguintes palavras:

EU TENHO UM SONHO

A História nos mostra que chega uma hora em que os líderes precisam dar um passo à frente para arcar com as necessidades do momento. Assim, todo líder em potencial tem a oportunidade de aprimorar a humanidade. Aqueles que o acompanham também têm o mesmo privilégio. Felizmente, creio que Deus me cercou daqueles que aceitarão o desafio deste momento.

Meu sonho me permite...

. Abandonar a qualquer momento tudo o que sou de modo a me tornar tudo o que posso ser.

. Pressentir o invisível para que possa fazer o impossível.

. Confiar em Deus, uma vez que o sonho é maior do que todas as minhas habilidades e todos os meus conhecimentos.

. Prosseguir quando desencorajado, pois, se não houver fé no futuro, não há poder no presente.

. Atrair vencedores, porque grandes sonhos unem grandes pessoas.

. Ver o meu futuro e o dos meus companheiros. Nosso sonho é a promessa daquilo que um dia nos tornaremos.

Sim, eu tenho um sonho. Ele é o maior de todas as minhas dádivas. É tão grande quanto o mundo, mas começa com uma só pessoa. Junte-se a mim.

                                                                                   - John Maxwell

"Les, já entreguei centenas destes cartões", ele contou, "e inúmeras pessoas decidiram me ajudar a realizar este sonho por um motivo simples - eu mostrei que preciso delas."

JOHN: UM MOMENTO DE ACONSELHAMENTO 

AS PESSOAS PRECISAM SE SENTIR ÚTEIS

AS PESSOAS PRECISAM SABER QUE NECESSITAM DE OUTRAS PESSOAS

AS PESSOAS PRECISAM SABER QUE SÃO NECESSÁRIAS

AS PESSOAS PRECISAM SABER QUE AJUDARAM

LES: COLOCANDO EM PRÁTICA

 PARE: De ter uma atitude orgulhosa que faz com que você queira provar que   é capaz de tudo e que não precisa da ajuda de outras pessoas.

 PERGUNTE: Quem pode me ajudar a fazer esse trabalho melhor do que eu faria sozinho? Quem está só esperando ser chamado para participar do que estou fazendo?

 FAÇA: Peça incentivo ou ajuda aos outros e ouça com atenção o que eles têm a dizer.

 LEMBRE-SE: Grandes líderes fazem com que as pessoas se sintam no centro dos acontecimentos, e não na periferia.

25 MANEIRAS DE VALORIZAR AS PESSOAS

(JOHN C. MAXWELL & LES PARROTT, PH.D.)

Capítulo 2: PRATIQUE A REGRA DOS 30 SEGUNDOS

"Aquele que espera para fazer várias boas ações de uma só vez nunca vai fazer nada."

(SAMUEL JOHNSON)

LES: APRESENTANDO O PRINCÍPIO

Nos primeiros 30 segundos de conversa, você deve dizer algo encorajador.

"Seja gentil ... Cada pessoa que você conhece está lutando sua própria batalha".

JOHN: UM MOMENTO DE ACONSELHAMENTO

A Regra dos 30 Segundos oferece às pessoas o Tratamento dos Três "As"

Atenção, Afirmação e Admiração fazem qualquer um se sentir melhor.

"Um Interlocutor Brilhante é aquele que fala sobre você".

A Regra do 30 Segundos dá Energia às Pessoas

A Regra dos 30 Segundos Gera Motivação

Todos precisam de um estímulo de vez em quando. Usar a Regra dos 30 Segundos ajuda a motivar as pessoas a ser e fazer o seu melhor. Jamais subestime o poder das palavras de incentivo.

. Motivação ajuda as pessoas que sabem o que devem fazer ... a fazê-lo!

. Motivação ajuda as pessoas que sabem quais compromissos devem assumir ... a assumi-los!

. Motivação ajuda as pessoas que sabem quais hábitos devem abandonar ... a abandoná-los!

. Motivação ajuda as pessoas que sabem qual caminho devem seguir ... a segui-lo!

Motivação torna possível realizar o que você deve realizar.

Lembre-se: aqueles que nos valorizam nos atraem. Aqueles que nos diminuem nos afastam.

LES: COLOCANDO EM PRÁTICA

PARE: De tentar conquistar a admiração dos outros. Em vez disso, você precisa fazer os outros se sentirem admiráveis.

PERGUNTE: Que palavras de incentivo posso dizer para cada pessoa que eu encontrar hoje?

FAÇA: Ofereça a todos que encontrar o tratamento dos três "AS" - Atenção, Afirmação e Admiração.

LEMBRE-SE: Nos primeiros 30 Segundos de conversa, diga algo positivo e encorajador.

25 MANEIRAS DE VALORIZAR AS PESSOAS

(JOHN C. MAXWELL & LES PARROTT, PH.D.)

Capítulo 1. COMECE POR VOCÊ

LES: COMEÇANDO POR VOCÊ MESMO

* Você precisa ser uma pessoa de bem com a vida.

* É preciso começar por você mesmo.

*Não se pode ser feliz sem ser saudável.

*Você não pode dá o que não tem.

Não pode ter prazer com os outros enquanto não tiver prazer consigo mesmo.

"Você obtém o melhor dos outros quando dá o melhor de si." (Harry Firestone)

Se você não é feliz e bem-sucedido, será quase impossível se relacionar bem com as pessoas.

* Como ser Bem-sucedido:

- Reconheça seu valor;

- Aceite seu valor;

- Aumente seu valor;

- Acredite no seu valor.

JOHN: UM MOMENTO DE ACONSELHAMENTO

*Você pode ser bem-sucedido e ajudar os outros a obter sucesso.

LES: COLOCANDO EM PRÁTICA

*PARE: De fazer tudo o que deixa você inseguro.

*PERGUNTE: Como posso aumentar meu valor para beneficiar as outras pessoas e não só a mim mesmo?

*FAÇA: Liste as coisas que você pode melhorar (maus hábitos que devem ser abandonados, etc.), juntamente com os passos específicos para efetuar essas melhorias.

*LEMBRE-SE: Seus relacionamentos só podem ser tão saudáveis quanto você .