COMO MANTER-SE JOVEM:

1. Deixe fora os números que não são essenciais.
Isto inclui a idade, o peso e a altura.
Deixe que os médicos se preocupem com isso. Afinal, é para isso que lhes paga !.

2. Mantenha só os amigos divertidos. Os depressivos puxam para baixo.
(Lembre-se disto se for um desses depressivos!)  

3. Aprenda sempre:
Aprenda mais sobre computadores, artes, jardinagem, o que quer que seja. Não deixe que o cérebro se torne preguiçoso.
"Uma mente preguiçosa é trabalho do diabo." E o nome do diabo é Alzheimer!

4. Aprecie as mais pequenas coisas  

5. Ria muitas vezes, durante muito tempo e alto. Ria até lhe faltar o ar.
E se tiver um amigo que o faça rir, passe muito e muito tempo com ele / ela!
 
6. Quando as lágrimas aparecerem
Agüente, sofra e ultrapasse.
A única pessoa que fica conosco toda a nossa vida somos nós próprios.
VIVA enquanto estiver vivo.

7. Rodeie-se das coisas que ama:
Quer seja a família, animais, plantas, hobbies, o que quer que seja.
O seu lar é o seu refugio.
 
8. Tome cuidado com a sua saúde:
Se é boa, mantenha-a.
Se é instável, melhore-a.
Se não a consegue melhorar, procure ajuda.

9. Não faça viagens de culpa. Faça uma viagem ao centro comercial, até a um país diferente, mas NÃO para onde estiver a culpa
 

 10. Diga às pessoas que você ama que as ama a cada oportunidade.  

O Poder da Gratidão...

O Poder da Gratidão...

Observamos no dia-a-dia em nós mesmos e em outras pessoas, uma tendência em enxergar e valorizar as coisas negativas e deixar de lado as coisas boas que acontecem. Isso tem uma raiz profunda, inconsciente que eu vou explicar nesse texto mais adiante. Quando nos sentimos insatisfeitos com o que recebemos ou com o que já temos, as conseqüências negativas são muito óbvias. Deixamos de crescer pois o desânimo tomará conta de nós, influenciando nossas ações, e a tendência é que nós fiquemos estagnados. A ingratidão acaba atraindo mais das coisas negativas que você não deseja. E não somente na parte material. Nos relacionamentos também. Quanto mais você reclama do comportamento de alguém, maior será a tendência de você atrair aquele tipo de comportamento. Quando você foca no elogio e na gratidão pelo o que as pessoas tem de bom, a tendência é que você reforce e atraia mais daqueles comportamentos positivos. Quando você se sente grato pelo que tem e pelas coisas que recebe, a tendência é que você receba mais e que haja uma expansão. Mas quando você reclama pra a vida da sua casa, do seu relacionamento, do emprego, do salário ou seja lá o que for, a tendência é que você fique estagnado naquilo. O universo fica satisfeito em dar mais coisas boas quando você agradece, assim como você ficaria se recebesse o agradecimento sincero de alguém. Você pode se sentir grato pelo que tem, e ainda assim pode desejar, e sentir que merece algo melhor. Não há qualquer incompatibilidade. Sentir gratidão pelo que se tem neste momento vai abrir os caminhos pra que você tenha coisas melhores, cada vez mais. (André Lima - EFT)

Alimentação saudável e prazer? Sim!

Alimentação saudável e prazer? Sim!

Da Redação04/04/2014

Se você quer muito melhorar sua alimentação, mas não coloca o plano em prática porque acha que ele é trabalhoso, difícil e custoso demais, olha só o que diz a nutricionista Natália Mayara Albano, Conselheira do Conselho Regional de Nutricionistas: “Basta adquirir bons hábitos à mesa, entre eles encontrar os alimentos, de preferência in natura, que se adequam melhor ao seu paladar, diversificar as opções e o modo de preparo tanto dentro quanto fora de casa, não exagerar no tamanho das porções e respeitar o horário das refeições”.

A especialista garante que há solução para deixar a alimentação saudável mais atraente até para quem é fã de fast-food: “Entre os pontos essenciais estão fugir da rotina de consumir sempre os mesmos alimentos todos os dias, pois, por mais gostoso que seja, vai ter uma hora que você não vai conseguir sequer olhar para a comida; e montar um prato bem colorido, que não só fica mais bonito e apetitoso como rico em nutrientes variados”, conta Natália Mayara Albano. 

Em casa ou não 

Outra sugestão simples, prática e econômica para quem pode preparar a própria comida é utilizar temperos naturais, que ajudam a modificar a aparência, o cheiro e o paladar das receitas. Se esse não é o seu caso, porque faz as refeições fora de casa, o ideal é encontrar um restaurante do tipo bufê, que é o campeão em variedade. Mas para se beneficiar é preciso atentar para o modo de preparo e ficar com os grelhados, assados e cuja receita tem legumes, verduras, pouco óleo e molho, e fugir de tudo o que é frito, empanado, elaborado com excesso de queijo, creme de leite, maionese.

Viu só como é fácil conciliar sabor e saúde?

http://www.atmosferafeminina.com.br/Vida/Alimentacao/Nutricao_Avancada/Alimentacao_saudavel_e_prazer__Sim_

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SÓ TEM SUCESSO QUEM QUER - SEGUNDO PASSO

I

A DESCOBERTA

VOCÊ A 15 PASSOS DO SUCESSO

SEGUNDO PASSO

AUTOCONFIANÇA

 Você precisa acreditar em si.

Todos precisamos de quem acredite em nós e nos incentive.

 Para lançar o marido ao sucesso, a mulher deve se despedir todo dia, quando ele sair para o trabalho, com um sorriso e uma palavra de Encorajamento.

 Todo dia ao sair de casa, ele ouvia sua esposa dizer:

"- Você vai fazer um bom trabalho hoje!"

 Oração que a Esposa fez para o Marido Ler, todos os dias, Antes de Iniciar o seu Trabalho.

"Acredito em mim. Acredito nos que trabalham comigo. Acredito no meu patrão. Acredito nos meus amigos. Acredito na minha família. Acredito que Deus vai me dar todos os recursos de que preciso para alcançar o Sucesso, se eu fizer por merecer oferecendo um serviço Confiável, Honesto e Eficiente. Acredito na Oração e jamais fecharei os olhos pra dormir semé  pedir a Deus Orientação, Paciência e Tolerância com os que pensam de modo de diferente do meu. Acredito que o Sucesso resulta de esforços inteligentes e não depende de Sorte, de Esperteza, de Cumplicidade, dos Colegas nem do Empregador. Acredito que vou receber da vida exatamente o que dou. Assim, terei o cuidado de agir em relação aos outros como gostaria que agissem comigo. Não vou negligenciar o meu trabalho, ainda que veja alguém fazer isso. Vou prestar o melhor Serviço possível, pois me comprometi a ser uma pessoa bem-sucedida, e sei que o Sucesso sempre resulta do Esforço Consciente. Finalmente, vou perdoar os que me ofendem porque sei que posso vir a ofender alguém e precisar de Perdão."

(Assinatura) _____________________________________________________

 Ajudar os Outros a se Ajudarem é uma Atitude que Rende muito mais do que Dinheiro; Rende Felicidade. Primeiro, Acredite em si.

 "Você"

 Você é a pessoa mais importante do mundo. Você possui todos os elementos de um ser humano bem-sucedido. Você carrega dentro de si as forças latentes capaz de realizar os seus Desejos - em Sucesso e Felicidade. Este texto vai ajudá-lo a reconhecer; cada vez mais, o próprio valor e a se convencer de que é a pessoa mais importante do mundo.

 Creia na sua capacidadede produzir grandes realizações. Você precisar acreditar em si, para que os outros acreditem em você.

 As Oportunidades só chegam para quem se Acredita suficientemente forte para Agarrá-las.

 Disponha-se a fazer um trabalho melhor. Mostre que é capaz de produzir mais, com menos gasto de energia física e mental.

 Valorize-se. Exija muito de si, como se fosse o chefe mais exigente.

 Não tenha pena de si. Não se Desvalorize. Confie em si.

Autoconfiança

  As dúvidas são traidoras e nos fazem perder, por medo de tentar, coisas boas que poderíamos obter. (Shakespeare)

 POR QUE VOCÊ NÃO DECIDE O QUE QUER, VAI LÁ E PEGA?

SÓ TEM SUCESSO QUEM QUER - I

I

A DESCOBERTA

VOCÊ A 15 PASSOS DO SUCESSO

PRIMEIRO PASSO

O OBJETIVO DE VIDA DETERMINADO PELO DESEJO

Você quer Sucesso! 

O 1º Passo é: Um Objetivo Determinado na Vida!

Decida e Escreva, em Palavras Claras e Simples, qual é o seu Objetivo Determinado na Vida. 

O seu Objetivo poderia ser explicitado assim:

"O meu Objetivo definido na Vida é ___________________________________.

Em troca dessa Realização, vou cumprir da melhor maneira as Tarefas que me forem Confiadas de modo que meu Empregador fique satisfeito. Para isso, vou sempre me esforçar ao máximo, qualquer que seja o pagamento, pois, por causa de meu bom senso, vou me tornar uma pessoa muito requisitada, merecedora de altos salários. Vou ler esta declaração por doze noites consecutivas, antes de dormir."

(Assinatura) _____________________________________________________

O seu desejo dominante determina o mundo em que você vive

"O Homem é o que pensa no Coração." 

A pessoa é o que deseja. Rezar é desejar. O desejo dominante há que ser puro e generoso, em sintonia com a vontade de Deus.

A oração é o mais importante recurso à disposição do ser humano.

A oração é o desejo sincero da Alma,

Expresso ou não.

É um impulso de um fogo oculto

que faz o peito estremecer.

Toda manhã, peça a Deus Saúde, Felicidade e Sucesso na sua tarefa. Avance, consciente da Energia que recebeu. Acredite na Realização. Não se contente com menos. O Espírito Divino pode fazer coisas Divinas. Concentração e Oração representam os seus mais importantes recursos para o Desenvolvimento de uma Personalidade apta a servir à humanidade.

Faça-se as perguntas seguintes e insista nas respostas.

. Das lições aprendidas com os meus erros, quais me podem ser úteis no futuro?

. O que fiz para merecer uma posição mais elevada?

. O que fiz para melhorar o mundo? 

. O que é educação e como posso me educar?

. Vou ganhar alguma coisa, se me vingar de quem me magoou?

. Como encontrar a Felicidade?

. Como alcançar o Sucesso?

. O que é Sucesso?

. Qual a principal realização que pretendo deixar ao morrer?

. Que objetivo defini para a minha vida?

Quando você se doa, fazendo um Trabalho útil, a Felicidade vem em Abundância. 

Não importa quantas vezes você falhou ou caiu; é possível erguer-se novamente. A oportunidade permanece dia e noite à sua porta.

A Regra de Ouro deve ser adotada como lema de toda empresa e todo empresário e vir impressa em todos os documentos.

Existe diferença entre "querer" e "desejar". O querer é apenas a semente, enquanto o desejo intenso representa ao mesmo tempo a semente, o solo fértil, o sol e a chuva necessários ao crescimento.

O desejo intenso é a força misteriosa capaz de despertar o gênio adormecido que habita a mente humana, colocando em ação toda a sua capacidade. O desejo é a centelha que se transforma em chama na caldeira do esforço humano e gera o vapor que produz a ação.

A vida é o resultado da tomada de decisões- entre resolver prontamente ou deixar a oportunidade passar. Tanto o acerto quanto o erro podem nos afetar, para o bem ou para o mal. O nosso caráter é constituído pela influência que exerce sobre nós a infindável cadeia de decisões que somos obrigados a tomar durante a vida toda.

O CAMPEÃO DE VENDAS

O CAMPEÃO DE VENDAS

“O SUCESSO é como um jogo: quanto mais você jogar, mais vezes 
ganhará. E quanto mais vezes você ganhar, melhor jogará.” (Livro: O Campeão de Vendas, Alan Pease)

REGRA 1 - CONTATE MAIS PESSOAS

É a Regra mais Importante. Converse com qualquer pessoa que se disponha a escutá-lo por tempo suficiente para uma apresentação. Nos primeiros estágios, quando você está estabelecendo o seu negócio, precisa conversar com todas as pessoas que puder pela simples necessidade de praticar. Faça isso e a lei das médias mostrará que você será bem-sucedido.

No seu negócio, não há nenhum problema que não possa ser solucionado por um aumento na atividade. Se o seu negócio não está crescendo com a rapidez que deseja, aumente a sua produtividade. 

REGRA 2 - CONTATE MAIS PESSOAS

Continue fazendo convites para suas apresentações. Sem uma quantidade significativa de Apresentações, ficará apenas na Média.

REGRA 3 - CONTATE MAIS PESSOAS

Conte a sua história inúmeras vezes. Obedeça a essas três primeiras regras e torne-se um vitorioso!

(ALLAN PEASE)

Reeducação alimentar em família

Da Redação04/04/2014

Muita gente se pergunta o que leva uma família inteira a comer mal. A nutricionista clínica Alessandra Coelho, membro da Câmara Técnica do Conselho Regional de Nutrição (CRN3), tem a resposta: “Os hábitos alimentares são formados desde a infância, quando o bebê deixa de ingerir apenas o leite materno para também consumir comida. E para que essa nova rotina nutricional seja adequada, é preciso que desde cedo o pequeno seja conduzido pela família a ingerir alimentos saudáveis regularmente”. 

Quando esse estímulo não acontece, o padrão alimentar pode ser prejudicado pelo excesso de pratos com alta densidade calórica, ricos em gordura, açúcar e sódio, e pobres em vitaminas e minerais. “Além disso, os filhos imitam os pais até à mesa. Por isso, o bom exemplo também é fundamental”, lembra a nutricionista, que reconhece que mudar a rotina não é tarefa fácil. Por outro lado, há a vantagem de se fazer uma mobilização em família: um ajuda o outro, a motivação e a cooperação são maiores e os riscos de sair da dieta ou de alguém pedir uma pizza ou fazer um bolo incrementado são bem menores.

O sucesso mora aqui!

Para que a reeducação alimentar realmente aconteça, a nutricionista avisa que é fundamental que todos fiquem responsáveis por fazer uma compra saudável no supermercado e na feira ou horti-fruti e por preparar as refeições com consciência. Ou seja, sem fazer frituras, carregar nos molhos ou usar muitos produtos industrializados, por exemplo.

Os cuidados devem ser estendidos ao comer fora de casa. “Entre os lugares mais bacanas para a família frequentar estão os restaurantes por quilo, que costumam ter uma boa variedade de preparações, algumas saudáveis, várias nem tanto. Daí a importância de moderar nas quantidades e compor o prato com todos os grupos alimentares: salada de folhas com legumes, arroz integral, feijão e uma carne magra”, ensina Alessandra Coelho.

Outras boas pedidas são a culinária japonesa, desde que ninguém exagere no shoyu e fique com as opções mais magrinhas, como sushi, sashimi, temaki, yakissoba, tepan, missoshiro e shimeji; e a árabe, com direito a quibe assado ou cru, kafta, tabule, charuto de folha de uva, abobrinha recheada, cuscuz marroquino e homus. Até o italiano é permitido, desde que o molho não tenha creme de leite nem queijo e a porção esteja adequada. Melhor ainda se a massa acompanhar vegetais, como o macarrão com brócolis ou abobrinha.

(http://www.atmosferafeminina.com.br/Saude/Saude_para_todos/De_olho_na_balanca/Reeducacao_alimentar_em_familia)

8 coisas para fazer pela manhã e ter um dia mais feliz

Iniciar o dia com positividade ajuda a encarar melhor as tarefas que estão por vir!

Acordar de mal com a vida é tão desagradável que pode estragar o resto do dia. Os hormônios liberados pelo bom humor são fundamentais para que as atividades diárias não pareçam tão pesadas e massacrantes. Se você tem problemas para iniciar o dia com positividade, preste atenção às dicas a seguir, que podem te ajudar a ser mais feliz pela manhã.

AS 25 LEIS BÍBLICAS DO SUCESSO

OS SETE PECADOS CAPITAIS NA BUSCA DO SUCESSO:

1. O PECADO DA PRESSA

"MELHOR É O HOMEM PACIENTE DO QUE O GUERREIRO." 

(Provérbios 16:32a)

FAÇA DA SUA CARREIRA O GRÃO DE MOSTARDA QUE COMEÇA DEVAGAR E VAI CRESCENDO DE FORMA SAUDÁVEL E SUSTENTÁVEL ATÉ SE TORNAR UMA ÁRVORE FRONDOSA. NÃO TENHA PRESSA.

ANTÍDOTOS:

. DESENVOLVA A PACIÊNCIA.

. APROVEITE O QUE PODE PARECER UMA "DEMORA" PARA ADQUIRIR MAIS CONHECIMENTO

. LEMBRE-SE QUE A DIREÇÃO CORRETA É MAIS IMPORTANTE DO QUE A VELOCIDADE.

"A PACIÊNCIA É AMARGA, MAS SEUS FRUTOS SÃO MUITO DOCES." 

(JEAN-JACQUES ROUSSEAU)

AS 25 LEIS BÍBLICAS DO SUCESSO

OS SETE PECADOS CAPITAIS NA BUSCA DO SUCESSO:

PECADOS CAPITAIS:       PECADOS CAPITAIS NA BUSCA DO SUCESSO:      

1. GULA                                 1. PRESSA

2. AVAREZA                          2. AVAREZA

3. LUXURIA                          3. FALTA DE PRAZER NO TRABALHO

4. IRA                                    4. IRA CONTRA A RIQUEZA

5. INVEJA                              5. INVEJA E COBIÇA

6. PREGUIÇA                        6. PREGUIÇA

7. SOBERBA                          7. ORGULHO

(LIVRO: AS 25 LEIS BÍBLICAS DO SUCESSO, WILLIAM DOUGLAS & RUBENS TEIXEIRA)

5 LIÇÕES QUE OS EMPREENDEDORES NÃO 

APRENDEM NA FACULDADE 

Basicamente, existem dois grandes tipos de conhecimento que podemos assimilar para fazer uma boa gestão na empresa: o conhecimento explícito e o conhecimento tácito.

O conhecimento explícito tem relação com conceitos teóricos e é aprendido desde a alfabetização até a faculdade ou pós-graduações, bem como em treinamentos técnicos, e está sistematizado em livros, teses acadêmicas ou manuais de instruções. Para simplificar, seria como fazer um bolo usando uma receita que já foi testada e funcionou bem milhares de vezes.

O conhecimento tácito é o saber como fazer e está relacionado às habilidades que se adquirem com a experiência prática. Esse conhecimento é aquele que nos permite andar de bicicleta de olhos fechados, falar ao telefone e navegar na internet ao mesmo tempo ou preparar um bolo sem usar receita. É um tipo de conhecimento que só se aprende fazendo e não há como transformá-lo em manuais de treinamento. 

Aprende-se muita teoria interessante no ensino tradicional, mas o que realmente faz a diferença são as lições que o gestor só aprende na base da tentativa e erro, ou seja, aqueles conhecimentos que só a vida ensina. Vamos a alguns exemplos:

1. Saber quando alguém está mentindo
Não existe manual técnico capaz de identificar mentiras. Entretanto, há pessoas que identificam sinais que só elas percebem.

2. Quando desistir de um projeto
Só depois de muitos anos de vivência prática o gestor aprende a hora de parar. Quem já perdeu muito por teimosia costuma aprender da pior maneira, mas jamais esquece.

3. Acertar na contratação de funcionários
Por mais que se siga um ótimo roteiro teórico, a experiência, que muitos chamam de intuição, faz enorme diferença na hora selecionar as pessoas que darão certo em sua empresa.

4. Mediar conflitos
Existem excelentes cursos de negociação, mas nenhum ensina o “timing” exato de como desarmar ou evitar conflitos graves.

5. Começar um novo negócio
Os riscos de empreender são muito altos e quem já fracassou e acertou muitas vezes tem uma chance de sucesso bem maior que os meramente teóricos.

Eduardo Ferraz é especialista em gestão de pessoas, palestrante e consultorEnvie suas dúvidas com a palavra liderança no assunto da mensagem paraexamecanalpme@abril.com.br

Samantha Clayton faz Ginástica Segura, Divertida e Eficaz

Como uma ex-velocista, competidora de nível mundial, mãe ocupada, com quatro filhos e Diretora Internacional de Educação de Fitness da Herbalife, Samantha Clayton acredita que uma abordagem lenta, constante e motivadora sobre exercício, a longo prazo, os resultados podem realmente ser duradouros. "Você percebe que a vida não é uma corrida", diz ela. "A vida é sobre longevidade e sentir-se bem."
Antes de vir para a Herbalife, Samantha costumava pular as refeições para dar conta de sua agenda lotada. Ao trabalhar com a empresa como consultora de fitness há mais de um ano, Samantha se apaixonou com o Herbalife24 Formula 1 Sport shake e virou o seu café da manhã diário. Ela já estava em excelente boa forma, mas para sua surpresa, ela perdeu peso.
Samantha atualmente leciona Distribuidores independentes em como incorporar progressões e regressões de exercícios corretos em suas atividades de fitness em grupo para que os exercícios sejam adequados para todos os níveis, e diz que trabalhar com Distribuidores Independentes lhe inspira. "A energia dos Distribuidores me pegou", explica ela, depois de palestrar em um evento da Herbalife, em Los Angeles. "Eu acho que foi a primeira vez na minha vida que eu não me senti culpada por estar tão empolgada e feliz. Eu nunca senti este tipo de emoção quando ensino fora da Herbalife." Samantha sentiu o mesmo entusiasmo ao ouvir o Presidente e CEO da Herbalife, Michael O. Johnson, falar em uma reunião de funcionários. Ela se sentiu motivada a ajudar seus colegas a alcançar um sucesso ainda maior como uma equipe, bem como individualmente. "Todo mundo é como eu", diz ela sobre como se tornar parte da família Herbalife. "Eles estão felizes e animados em ajudar as pessoas. Todo mundo tem o mesmo foco."
Quando não está trabalhando com os Distribuidores Independentes, Samantha também gosta de trabalhar com outros membros da corporação da Herbalife e mostrar como conseguir um treino eficaz em apenas 20 minutos, para que eles possam ficar em forma e ainda ter tempo para almoçar. Ela está feliz de ser capaz de ajudar seus colegas a definir metas e construir corpos melhores desde seu interior. Ela adora conhecer seus colegas de trabalho através desses grupos informais de treinos, e gostaria de liderar seus programas de fitness para os Distribuidores com eles. "Nossa empresa apoia uma vida ativa e saudável, e essas três palavras representam quem eu sou como pessoa!" Samantha compartilha: "Eu adoro fazer com que as pessoas se movam."
Fatos Rápidos:
• Samantha é uma personal trainer certificada e treinadora de um grupo de exercício pela Associação Americana de Fitness e Aeróbica (AFAA) e do Conselho Americano de Exercício (ACE).
• Como competidora de nível internacional nas competições atléticas, seus registros pessoais incluem: 11.40 nos 100m e 23.02 nos 200m.
• Samantha compartilha sua paixão ao fazer voluntariado com a sua família através da Royce Clayton Family Foundation, assim como outras organizações beneficentes.
Nutrição para uma vida melhor.
© Herbalife. All rights reserved. USA. #129083 ID5394 04/13

COLABORE COM A PAZ

- Faça um Projeto de Paz, faça seu grupo;
- Plante uma semana de Paz no seu coração, exercite a Paz interior;
- Faça Paz no lar, no trabalho, na escola, sempre;
- Estude os pacifistas (Gandhi, Luther King, Madre Tereza de Calcutá, Chico Xavier, Dom Hélder, Irmã Dulce, Jesus…);
- Evite discussões e conflitos;
- Se alguém lhe agredir, pare trinta segundos e responda na Paz;
- Ter Paz é ser solidário e tolerante, não discriminar e promover o bem social a todos;
- A violência é a grande doença da humanidade. A paz, o remédio.
- O homem violento tem covardia e medo, o homem de Paz tem ternura e compaixão;
- A paz encanta, acalma e tem vida. A violência tem dor, depressão e morte.
- Na violência o homem se algema, na Paz o homem se liberta.
Há muito tempo as pessoas só se agridem, brigam e fazem guerra. Até quando vamos insistir nesse caminho? Será que não está na hora de dar oportunidade à Paz?

O que você está fazendo para melhorar a si mesmo, a cidade de Fortaleza e o mundo?

O que significa a Páscoa?

Nessa semana, costumamos ouvir e dizer: “Feliz Páscoa!“. O que estamos, de verdade, desejando quando escutamos e/ou dizemos essa expressão?

Pesach (que em hebraico significa “passagem”) é a festividade judaica que comemora durante 8 dias a libertação do cativeiro no Egito. Os judeus passaram da condição de escravos para a de pessoas livres e puderam assim se conduzir usufruindo da liberdade, rumo à Terra Prometida. No mundo atual, no aqui-agora da existência, que “passagem” precisamos viver?

Pesach, em português, é Páscoa - uma festividade judaica, com data móvel. Para calcular a Páscoa, é observado o primeiro domingo de Lua cheia do Outono (no hemisfério Sul, que se dá entre 31 de Março e 25 de Abril). Assim, a Páscoa se “cristianizou” a partir de 325 D.C, quando a Igreja Católica Romana convencionou sua data no famoso e controvertido Concílio de Nicéia, sobretudo porque a aparição audível, visível e tangível de Jesus, três dias após a morte pela cruel crucificação, teria ocorrido exatamente no domingo em que os fiéis da tradição judaica comemoravam sua Páscoa. Há quem diga que a última ceia partilhada por Jesus com seus discípulos é considerada, geralmente, uma refeição-ritual que acompanha a festividade judaica do Pesach.

O fato é que, sob o comando de Moisés, os judeus fizeram sua passagem da abjeta escravidão para a bem-vinda liberdade física.

Mil e quinhentos anos depois, Jesus, o Cristo, fez sua passagem da existência no campo físico para a comprovação da imortalidade do Espírito e sua comunicabilidade com seus discípulos – futuros propagadores de sua Mensagem de Amor que tem o poder de libertar despertando consciências, rumo à harmonia com a Fonte da Vida, desde que os seres se permitam despertar para os valores do Espírito.

Passados mais de 2 mil anos, após a experiência de Jesus, ainda encontramo-nos em diversos tipos de prisões: egolatria, medo, orgulho, separatividade etc. Para delas nos libertamos, mister se faz caminhar, movimentar-se, passar de um ponto para um novo, de um estado de aprisionamento para um outro onde haja mais liberdade.

Todo dia é oportunidade de mudança interior, de transformação. Essa semana da Páscoa surge como mais uma possibilidade de fazermos algo de bom para nossa alma, que anseia Paz, Amor, Luz e Bem-estar.

Precisamos passar da ignorância para o conhecimento e a vivência das Leis Universais; da pequenez do nosso ego doentio e limitador para atingirmos com humildade a grandeza de nosso Eu (a parcela de Deus em nós, o Cristo interno), saudável e capaz de elastecer e ampliar nossa Consciência, nossa presença ativa no Planeta e cumprir o que nos comprometemos fazer, antes de assumirmos a atual personalidade terrena.

Reflitamos sobre os ensinamentos de Vida que Jesus nos deu durante sua existência na Terra, seja encarnado ou após seu ressurgimento, durante 40 dias. Se nem Jesus ficou preso à morte, por que haveríamos nós, seus admiradores, de fazê-lo, relembrando sofridamente na imaginação toda carga de dor que Ele se permitiu passar? Visualizemos a vitória de Sua missão, quando nos doou ensinamentos imortais que podem nos transformar – se assim o quisermos, de coração.

Estamos criando pontes para nos aproximarmos do outro ou preferimos nos fechar em nós mesmos, esquecidos do sentimento de Unidade que une?

Felizes dias de reflexões e que estas possam nos ajudar a dar a coragem de caminhar como passageiros conscientes do nosso papel na Terra!!!

(Texto do Grupo Paz e Bem)

Texto do Grupo Paz e Bem!

Eis que o escritor, conferencista e Pastor (com “P” maiúsculo) ED RENÉ KIVITZ, da Igreja Batista de Água Branca (São Paulo), fez uma análise profunda sobre o ocorrido e escreveu o texto “No Brasil, futebol é religião”, que abaixo tenho o prazer de compartilhar.

“No Brasil, futebol é religião” – por Ed Rene Kivitz

Os meninos da Vila pisaram na bola. Mas prefiro sair em sua defesa. Eles não erraram sozinhos. Fizeram a cabeça deles. O mundo religioso é mestre em fazer a cabeça dos outros. Por isso, cada vez mais me convenço que o Cristianismo implica a superação da religião, e cada vez mais me dedico a pensar nas categorias da espiritualidade, em detrimento das categorias da religião.

A religião está baseada nos ritos, dogmas e credos, tabus e códigos morais de cada tradição de fé. A espiritualidade está fundamentada nos conteúdos universais de todas e cada uma das tradições de fé.

Quando você começa a discutir quem vai para céu e quem vai para o inferno; ou se Deus é a favor ou contra à prática do homossexualismo; ou mesmo se você tem que subir uma escada de joelhos ou dar o dízimo na igreja para alcançar o favor de Deus, você está discutindo religião. Quando você começa a discutir se o correto é a reencarnação ou a ressurreição, a teoria de Darwin ou a narrativa do Gênesis, e se o livro certo é a Bíblia ou o Corão, você está discutindo religião. Quando você fica perguntando se a instituição social é espírita kardecista, evangélica, ou católica, você está discutindo religião.

O problema é que toda vez que você discute religião você afasta as pessoas umas das outras, promove o sectarismo e a intolerância. A religião coloca de um lado os adoradores de Allá, de outro os adoradores de Yahweh, e de outro os adoradores de Jesus. Isso sem falar nos adoradores de Shiva, de Krishna e devotos do Buda, e por aí vai. E cada grupo de adoradores deseja a extinção dos outros, ou pela conversão à sua religião, o que faz com que os outros deixem de existir enquanto outros e se tornem iguais a nós, ou pelo extermínio através do assassinato em nome de Deus, ou melhor, em nome de um deus, com ‘d’ minúsculo, isto é, um ídolo que pretende se passar por Deus.

Mas quando você concentra sua atenção e ação, sua práxis, em valores como reconciliação, perdão, misericórdia, compaixão, solidariedade, amor e caridade, você está no horizonte da espiritualidade, comum a todas as tradições religiosas. E quando você está com o coração cheio de espiritualidade, e não de religião, você promove a justiça e a paz. Os valores espirituais agregam pessoas, aproxima os diferentes, faz com que os discordantes no mundo das crenças se deem as mãos no mundo da busca de superação do sofrimento humano, que a todos nós humilha e iguala, independentemente de raça, gênero, e inclusive religião.

Em síntese, quando você vive no mundo da religião, você fica no ônibus. Quando você vive no mundo da espiritualidade que a sua religião ensina – ou pelo menos deveria ensinar, você desce do ônibus e dá um ovo de páscoa para uma criança que sofre a tragédia e miséria de uma paralisia mental.

Receita de Ano Novo Feliz

Para você ganhar belíssimo Ano Novo...
Não precisa fazer lista de boas intenções
para arquivá-las na gaveta.

Não precisa chorar de arrependimento pelas besteiras consumadas
nem parvamente acreditar que por decreto da esperança
a partir de Janeiro as coisas mudem e seja claridade,
recompensa, justiça entre os homens e as nações,
liberdade com cheiro e gosto de pão matinal,
direitos respeitados, começando pelo direito augusto de viver.

Para ganhar um ano-novo que mereça este nome,
você, minha cara, tem que merecê-lo, tem de fazê-lo novo.

Eu sei que não é fácil mas tente, experimente, consciente.

É dentro de você que o Ano Novo cochila e espera desde sempre.

Um maravilhoso Ano Novo para você!

FELIZ ANO NOVO CEARENSE

1- Sobre as suas metas para o Ano Novo:

· Anote os seus querê e pendure num lugar que você enxergue todo dia.

· Mesmo que seus objetivos estejam lá prá baixa da égua, vale à pena correr atrás. Não se agonie e nem esmoreça. Peleje.

· Se vire num cão chupando manga e mêta o pé na carreira, pois pra gente conseguir o que quer, tem é Zé.

· Lembre que pra ficar estribado é preciso trabalhar. Não fique só frescando.

2- Sobre o amor:

· Não fique enrolando e arrudiando prá chegar junto de quem você gosta. Tome rumo, avie, se avexe

· Dê um desconto prá peste daquela cabrita que só bate fofo com você. Aperreia ela. Vai que dá certo e nasce um bruguelim réi amarelo.

· Você é um corralinda. Se você ainda não tem ninguém, não cate qualquer marmota. Escolha uma corralinda igual a você.

· Não bula no que tá queto. Num seja avexado, pois de tanto coisar com uma, coisar com outra, você acaba mesmo é com um chapéu de touro.

· As cabritas num devem se agoniar. O certo é pastorar até encontrar alguém pai d’égua. Num devem se atracar com um cabra peba, malamanhado e fulerage. O segredo é pelejar e não desistir nunca. Num peça pinico e deixe quem quiser mangar. Um dia vai aparecer um machoréi do seu naipe.

3- Sobre o trabalho:

· Trabalhe, num se mêta a besta. Quem num dá um prego numa barra de sabão num tem vez não.

· Se você vive fumando numa quenga, puto nas calças e não agüenta mais aquele seu chefe réi fulerage, tenha calma, não adianta se ispritar.

· Se ele não lhe notou até agora é porque num tá nem aí se você rala o bucho no trabalho. Procure algo melhor e cape o gato assim que puder.

· Se a vida não está lá essas coisas, num bote boneco, num se aperreie e nem fique de lundu. Saia com aquele magote de amigos pra tomar uns merol.

· Tome uns goró e conte uma ruma de piadas que tudo melhora.

4- Sobre a sua vida

·Você já é um cagado só por estar vivo. Pense nisso e agradeça a Deus.

· Cuide bem dos bruguelos e da mulher. Dê sempre mais que o sustento, pois eles lhe dão o aconchego no fim da vida.

· Não fique arengando e batendo no quengo por besteira. Seje macho e pense positivo.

· Num se avexe, num se aperreie e nem se agonie. Num é nas carreira que se esfola um preá.

5- Arrumação motivacional

·No forró da entrada do ano, coma aquela gororoba até encher o bucho. É prá dar sorte, mas cuidado, senão dá gastura.

· Tome um burrim e tire o gosto com passarinha ou panelada que é prá num perder a mania.

6- Prá começar o ano dicunforça:

· Reflita sobre as besteiras do ano passado e rebole no mato os maus pensamentos.

· Murche as orêia, respire fundo e grite bem alto:
Sai mundiça !!!

· Ah, e não esqueça do grito de guerra, que é prá dar mais sorte ainda:
Queima raparigal !!!

Agora é só levantar a cabeça e desimbestar no rumo da venta que vai dar tudo certo em 2013, afinal de contas você é cearense.

O segredo é pelejar e não desistir nunca!

Um ano novo bem joiado pra vocês tudim!

E para os que não são da terrinha, mas são doidim prá ser, nosso desejo é que sejam tão felizes quanto nós.

Peeeeennnnse num ano que vai ser primeira!

Respeite como vai ser pai d’égua esse 2013!

Amai

Amai.
Amai com todas as letras, sem vos dar conta, sem nada pedir.
Amai os dissonantes, os díspares, os dengosos.
Amai os diferentes, os singulares, os demasiadamente plurais, amai.
Amai aqueles que pouco sabem, mas sentem demais.
Amai. Amai, sim,
sem pressa, sem fim.
Amai os desvairados, os perdidos, os desencontrados.
Amai os em si encarcerados.
Amai. Amai os que buscam.
Amai aqueles que vos amam sem nada, nada querer
a não ser
vos amar com todas as letras, sem se dar conta, sem nada pedir.
Amai-vos uns aos outros, com todo o amor,
amai-vos como o Mestre Maior ensinou.
Amai.
Amai como amam os poetas – com ou sem métrica,
com versos brancos, com versos brandos,
com versos livres, com rimas ricas ou pobrezinhas.
Amai como quem brinca ou adivinha.
Amai sem deserto, sem desgosto, sem medo.
Amai de longe e perto, amai sem segredo.
Amai na sombra, na escuridão, no degredo.
Amai à luz dos faróis do Amor.
Amai sem nenhum pudor.
Amai com constância, sem distância.
Amai como as crianças.
Amai.
Amai no ar.
Amai à beira-mar.
Amai o mergulho.
No desencontro, no reencontro,
na paz, amai.
Amai o que se espera, o que desespera,
o que não se entrega.
Amai a planta e a rega.
Amai a fonte e a foz,
o silêncio e a voz,
a saudade e o carinho,
na necessidade e no ninho.
Amai os que esqueceram, os que envelheceram.
Amai os que amaram e amam ainda
– os que na miúda pátria de sua solidão,
amam com cósmica compaixão.
Amai em todos os sentidos,
os bebês e os bem vividos.
Amai por mil vidas inteiras,
amai sem fronteiras.

(Henrique Beltrão)

ALIMENTAÇÃO CORRETA PARA DIABÉTICOS

O Diabetes é uma doença crônica, em que o Pâncreas não produz Insulina em quantidade suficiente ou o Organismo não o utiliza de forma adequada.

Neste caso, uma refeição saudável e variada se torna fundamental para controlar o problema.

A Alimentação Ideal deve ser aquela que oferece todos os nutrientes (Proteínas, Carboidratos, Vitaminas, Minerais, Água e Fibras) necessários para o bom funcionamento do corpo, controle do peso e da glicemia, de forma balanceada com o Objetivo de Promover o Ajuste Dietético para Prevenção e Tratamento das Complicações Agudas e Crônicas da Doença.

Como deve ser a Alimentação do Diabético:

Fracionar a Dieta em 6 Refeições ao Dia. Devem ser 3 Refeições Principais (Café-da-manhã, Almoço e Jantar) e 2 a 3 Intermediárias (Lanches, inclusive o Noturno);

Evite Comer 2 Carboidratos na mesma Refeição (Arroz e Batata, Arroz e Macarrão);

Consuma Frutas ao Natural, não muito Maduras, se possível com Cascas (Contém maior teor de Fibras);

Aumente o consumo de Fibras Solúveis (Maçã), bem como a de Fibras Insolúveis (Casca de Frutas, Vegetais Folhosos e Cereais Integrais);

Não faça uso de Açúcar Branco, Mascavo e Mel;

Evite Sucos Concentrados e Não Beba Refrigerantes, substitua-os pelas Frutas, por Sucos Naturais Diluídos e Sucos Artificiais sem Açúcar.

(Texto Retirado e Adaptado do Jornal Viver Melhor da Unimed)